Dojenje je period kada majčina prehrana direktno utiče na bebu. Sve što mama jede može ući u majčino mlijeko, a ponekad određena hrana izazove probavne smetnje ili nelagodu kod novorođenčeta.
Iako svaka beba drugačije reaguje, postoje namirnice koje se često povezuju s problemima poput grčeva, proljeva ili nemira. Tokom dojenja, najbolje je pripaziti na:
Povrće koje nadima, poput luka, graha, cvjetače, brokule, krastavaca i paprike
Čokoladu i jako začinjenu hranu (cimet, ljuta paprika, bijeli luk)
Citrusno voće, jagode, kivi i ananas
Crnu kafu i napitke s kofeinom
Alkohol, posebno žestoka pića
Ponekad i mliječni proizvodi, jaja, soja, orašasti plodovi ili kukuruz mogu izazvati nelagodu kod beba. Reakcije se razlikuju od djeteta do djeteta, pa je potrebno pratiti kako beba reaguje i prema tome prilagoditi prehranu.
U osnovi, tokom dojenja važno je jesti raznovrsno, umjereno i promatrati kako određena hrana utječe na dijete. Ako primijetite da neka namirnica izaziva probavne smetnje ili nemir kod bebe, najbolje je privremeno je izbaciti i vidjeti kako beba reaguje.
(klix.ba)
