Sagovornik za novi intervju portala Saznajem.ba je poznato konjičko lice Anel Macić, osoba koja se odrekla nezdravog života i posvetila zalaganju da što više osoba bude na zdravom putu, odnosno, putu zdravog života.
Kada i kako je sve počelo?
Knockout Gym je osnovan 2017 godine. Prve prostorije kluba su bile u sportskoj dvorani površine 40m2. Nakon godinu dana rada kako se broj naših članova stalno povećavao došli smo u potrebu za većim prostorom i boljim uslovima za rad. 2018. godine se selimo u veći prostor u centru grada gdje smo napravili jednu savremenu teretanu površine cca 220 m2. Objedinili smo u jednom prostoru vrhunske uslove kako za fitness tako i kickboxing.
Znamo da Knockout Gym nije samo teretana za rekreativce, također imate klijente takmičarskog duha, na koliko grupa biste vi rasporedili sve svoje korisnike, kako biste ih definisali?
Knockout Gym okuplja članove svih starosnih grupa kako muške tako i ženske populacije. Imamo više grupa a neke od njih su: grupa za djecu osnovnog i srednjoškolskog uzrasta, grupni treninzi za zene u 2 grupe, takmičarska grupa (kickboxing), grupni treninzi za rekreaciju (muškarci) i privatni termini 1 na 1 sa personalnim trenerom.
Koliko Vi utičete na napredak svojih klijenata?
Ono to je jedan od najbitnih faktora kod vježbača bilo rekreativnih ili takmišarskih ciljeva jeste motivacija. Trener treba da motiviše svoje vježbače , učeći ih da vođenje zdravog načina života i provođenje fizičke aktivnosti treba da im postane svakodnevnica kako bi se osjećali bolje i u konačnici popravili svoj psihofizički status.
Dosta puta smo čuli da osobe iako treniraju ne vide na sebi napredak, rezultate. Zbog čega je tako, gdje ljudi najčešće griješe?
Kao prvo, moramo znati da je za svaku promjenu potrebno vrijeme. Ništa ne dolazi preko noći. To se naravno razlikuje od vježbača do vježbača, neko napreduje brže a neko sporije sto zavisi od genetike, antropoloskog statusa pojedinca. Ono gdje ljudi najviše griješe jeste što žele brze rezultate. Nakon što krenu u proces treninga i kad uvide da postizanje rezultata koji oni žele ne ide tako brzo kao što su zamislili brzo odustanu. U treningu morate postavljati izazove za svoj organizam. Naime, organizam se jako brzo privikava na određeni trening pa je potrebna promjena na način da se progresivno povećava opterećenje, bilo na način da se povećava kilaža opterećenja, broj ponavljanja, smanjuje se odmor između serija ili na neki drugi način, sto u konačnici dovodi do zaključka da je ključan faktor da bi ste napredovali progresivno opterećenje u treningu je nužno.
Šta jedan početnik treba da zna kada se odluči na novi zdrav život?
Treba da pronađe osobu koja ima odgovarajuće znanje u području zdravog života koji uključuje (trening, ishranu, odmor), i nauči elementarne stvari vezano za zdrav način života.
Za sami kraj šta je to što biste Vi poručili javnosti, kako ustrajati u ostvarenju svojih fitness ciljeva?
Kao sto sam napomenuo na početku razgovora jedan od najbitnijih faktora kod vježbača jeste motivacija. Moramo imati jaku volju i jasan cilj koji će nas voditi kroz trening. Bude tu i loših dana ali sa jakom voljom i jasnim ciljem to se lako prebrodi. Upornost je ključ uspjeha.
Pri preuzimanju teksta, obavezno je navesti saznajem.ba i autora kao izvor te dodati poveznicu na autorski članak.
